Élő Kolozsvári Rádió

Laza lazac

Színes, finom, egészséges. Ezt ajánlja Szilágyi Karola dietetikus. Érdemes kipróbálni.

Lazac, borsó- és sárgarépa pürével

 Hozzávalók:

  480 g lazac (4 db lazac)
  6 murok
  400 g borsó
  2 hagyma
  1 krumpli
  rozmaring
  szurokfű
  bazsalikom
  2 ek. görög joghurt
  citrom
  extra szűz olívaolaj

 

Elkészítése:
1. Jól megmossuk a lazacot, 4 szeletre vágjuk, sütőpapírra tesszük, megfűszerezzük (rozmaring, bazsalikom, oregánó, só és citromlé) majd kevés olívaolajjal meglocsoljuk. 40 percig sütjük a 180 fokra előmelegített sütőben.
2. Eközben megfőzzük a borsót egy hagyma kíséretében, majd egy másik fazékban a nagyobb darabokra vágott murkot, szintén egy hagymával, amihez 10 perc fővés után hozzáadunk egy közepes nagyságú krumplit. A végén összeturmixoljuk a borsót a hagymaval, kevés lével amiben főtt, 1 kanál olívaolajjal és 2 kanál görög joghurttal. Ugyanezt tesszük a murokkal, a hagymával és a krumplival, valamint egy ek olívaolajjal.
3. laljuk. Díszítésként gránátalmát és jó minőségű balzsamecetet használhatunk.

Szerkesztő: gergelyzsuzsa, 2018 augusztus 22, 09:34

24. TIFF Tarr Bélával és sok kamaszokról szóló filmmel
Főoldal szerda, 2025 május 282025 május 28, 13:03

24. TIFF Tarr Bélával és sok kamaszokról szóló filmmel

Az idei TIFF filmjeinek többsége kaotikus, ellentmondásos világunkra reflektál, és  meglepően sok közöttük a dokumentumfilm (a versenyben...

24. TIFF Tarr Bélával és sok kamaszokról szóló filmmel
Lapozz élményt! – a kortárs irodalom találkozóhelye Sepsiszentgyörgyön
Főoldal péntek, 2025 május 232025 május 23, 11:53

Lapozz élményt! – a kortárs irodalom találkozóhelye Sepsiszentgyörgyön

A Sepsiszentgyörgyön május 22-e és 25-e között zajló könyves seretszemle idén először nyit a nemzetközi, nevezetesen a finn irodalom...

Lapozz élményt! – a kortárs irodalom találkozóhelye Sepsiszentgyörgyön
Vizekkel az energiamegtakarításért
Főoldal péntek, 2025 május 232025 május 23, 10:21

Vizekkel az energiamegtakarításért

A projekt célja az energiamegtakarítás azután, hogy felmérik az alacsony mélységű vízrendszerek hőpotenciálját. Pásztor Sándort, a...

Vizekkel az energiamegtakarításért
Tettek nélkül megmaradt volna álomnak – Maneszes Mártonnal a Hungarikum Kavalkádról
Főoldal csütörtök, 2025 május 222025 május 22, 19:46

Tettek nélkül megmaradt volna álomnak – Maneszes Mártonnal a Hungarikum Kavalkádról

A magyar nóta és a magyar operett szerelmesével, Maneszes Márton énekessel az Arcélben beszélgettünk, kiemelt figyelmet szentelve az általa...

Tettek nélkül megmaradt volna álomnak – Maneszes Mártonnal a Hungarikum Kavalkádról
Főoldal hétfő, 2024 november 252024 november 25, 13:06

Párhuzamos valóságok

Facebookot és Instagramot használok, és egy-egy végiggörgetett óra után mindig megfogadom, hogy le kellene iratkozni örökre, mindkettőről....

Párhuzamos valóságok
Főoldal csütörtök, 2024 március 212024 március 21, 16:45

Mese #49: A kapzsi kutya

Negyvenkilencedik mesékben a nagy csont nem biztos, hogy jó ötlet:  Előadja: Juhász...

Mese #49: A kapzsi kutya
Főoldal csütörtök, 2024 március 212024 március 21, 16:42

Radarokat helyeznek el Kolozs megyében

Kolozs megyében 10 fix radart helyeznek el az országutakon és az erdélyi autópályán a közúti infrastruktúráért felelős vállalat...

Radarokat helyeznek el Kolozs megyében
Főoldal csütörtök, 2024 március 212024 március 21, 14:42

„Kevés embernek adatik meg, hogy a munka ne úgy legyen munka, hogy meló”

Rostás-Péter István bemondóként kezdte, most a Tetőterasz műsorvezetője, a kettő között volt főszerkesztő-helyettes és...

„Kevés embernek adatik meg, hogy a munka ne úgy legyen munka, hogy meló”