Egy kicsi mozgás – akár az irodában is

Csoportosan is lehet gyógytornagyakorlatokat végezni, sőt, ülőmunka közben, az irodában is át lehet mozgatni az ízületeket - mondja a szakember.

Szerkesztő: Sebők Tímea, 2026 április 9, 11:57

Az autós közlekedés, az irodai élet, az ülő munka – általában a mozgásszegény életmód – jelentősen hozzájárul, hogy gyakrabban fáj valamink, mint elődeinknek. Ilyenkor kézenfekvő megoldás az, hogy valamilyen gyógyszerhez, tablettához vagy kenőcshöz nyúlunk. Ezáltal valószínűleg késleltetjük a nagyobb baj kialakulását.

Másik megoldás lenne valamely mozgásforma, ha pedig nagy a baj, akkor elsősorban a gyógytorna jöhet szóba. Ma reggel ez utóbbival foglalkoztunk: vendégünk volt a stúdióban Nagy–Damó Yvette gyógytornász.

Házigazda: Rácz Éva