Mit tegyünk ha a kiégés tüneteit észleljük?
Krizbai Tímea klinikai pszichológus felhívta a figyelmet, hogy gyakran lehet a depresszió, szorongásos zavarok és alkalmazkodási problémák előfutára.
Szerkesztő: Sebők Tímea, 2026 február 6, 12:45
A kiégés nem mentális betegségként van számon tartva, hanem életvezetési problémaként – mondta a Kolozsvári Rádiónak adott interjújában Krizbai Tímea klinikai pszichológus. Azonban felhívta a figyelmet, hogy gyakran lehet a depresszió, szorongásos zavarok és alkalmazkodási problémák előfutára.
Az önismereti kurzusokat vezető szakember szerint főként azon munkákat végző személyeket érintheti a burnout, akik emberekkel foglalkoznak. Így például a szociális munkások vagy pedagógusok kitettsége fokozottabb. Az érintettekre jellemző a tartós kimerültség, a motiválatlanság, de jelentkezhetnek alvászavarok, gyomorpanaszok vagy fejfájás. Egy másik tünetegyütteshez tartozik a távolságtartás, a cinikus viselkedés, továbbá csökken a koncentrációs készség, romlik a teljesítmény és inkompetencia érzése is felmerülhet.
Arról, hogy mit kezdhetünk a hasonló panaszokkal, Krizbai Tímea pszichológust kérdezte Orbán Szabolcs.
