FOMO helyett JOMO, avagy a kimaradás öröme
Egy algoritmusok által uralt világban a digitális függőség egyik valódi ellenszere a személyes, közvetlen emberi kapcsolat - mondják a szakértők.
Szerkesztő: Sebők Tímea, 2026 március 17, 09:20
A fiatalok számára különösen fontos szemléletváltást helyez előtérbe a román közszolgálati rádió Bukarest FM csatonája a Maradj biztonságban a neten országos kampány keretében. Egy algoritmusok által uralt világban a digitális függőség egyik valódi ellenszere a személyes, közvetlen emberi kapcsolat – hangsúlyozzák a műsorokban megszólaltatott szakemberek, akik a közösségi média nyomásától az offline tevékenységek nyújtotta egyensúly felé vezető utat ajánlják a fiataloknak.
A serdülők körében egyre gyakoribb kockázatos viselkedésformák mögött gyakran erős társadalmi nyomás áll: az a folyamatos igény, hogy ne maradjanak le az online térben zajló eseményekről. A kimaradástól való félelem – FOMO (Fear of Missing Out) – a telefont hasznos eszközből könnyen a szorongás forrásává teheti.
A technológiához fűződő viszony újragondolható – véli Denisa Radu, kommunikáció szakos hallgató és a Bukarest FM munkatársa, aki szerint a kulcs az önfegyelem és a tudatos időbeosztás. A kutatások is azt támasztják alá, hogy a testmozgás és a személyes találkozások természetes módon csökkentik a képernyők állandó ellenőrzésének igényét, miközben olyan valódi élményeket adnak, amelyeket a digitális tér csak utánozni tud.
Monica Jitariuc stratégiai kommunikációs szakértő szerint a hiteles, személyes kapcsolatok jelentik a leghatékonyabb „gyógymódot” a digitális függőségre, mert valódi pszichológiai egyensúlyt kínálnak, nem csupán a lájkok illúzióját. A telefonfüggőség ellenszerei a valós élet tevékenységei: a sport, a személyes találkozások. Minden, ami szemkontaktust és valódi emberi közelséget jelent, sokkal jobban működik.
A Maradj biztonságban a neten kampány egy új, a fiatalok körében egyre ismertebb fogalmat is népszerűsít: ez a JOMO (Joy of Missing Out), vagyis annak öröme, hogy nem kell minden trendben részt venni, és nem szükséges minden pillanatot megosztani az interneten. Az online térből való időnkénti kilépés nem veszteség, hanem a szabadság egyik formája. A JOMO kevesebb megfelelési kényszert és több figyelmet követel a jelen pillanat iránt.
bukaresti rádió
