Mi segíthet az újévi fogadalmaink betartásában?

Kicsit több, mint egy hét telt el 2023-ból: hogy állunk az újévi fogadalmaink betartásával? Hogyan lehet fenntartani a motivációt, ha már elmúlt az újévi lendület? Vitus-Bulbuk Emese pszichológus volt a Hangoló vendége.

Az első hat hétben még nagyon tud vinni bennünket a kezdeti vágy és lelkesedés a változásra-változtatásra. A gond azután kezdődik, éppen ezért fontos, hogy megvizsgáljuk egy-egy újévi fogadalomnak mi a mozgatórugója, valójában miért lenne fontos számunkra a változás.

Az első és legfontosabb dolog az, hogy legyünk reálisak saját magunkhoz, és csak olyan dolgokat várjunk el önmagunktól, amelyek kivitelezhetőek – tartja Vitus-Bulbuk Emese pszichológus. A másik pedig az, hogy egyszerre csak egy dologra koncentráljunk, egy dolgot akarjunk megváltoztatni. Ugyanakkor Vitus-Bulbuk Emese szerint a kudarc is ugyanúgy hozzátartozik az életünkhöz, mint a siker, ha mégsem sikerül majd 2023-at úgy zárni, hogy maradéktalanul beteljesítettük az újévkor megfogadtakat. A kudarc is csak arról szól, hogy volt még egy út, ami nem vezetett a célomhoz.

A teljes beszélgetés a lejátszóra kattintva hallgatható meg.

Műsorvezető: P. Kristály Bea

Kép: Bethlendi Tamás / Válts irányt – IKE Fesztivál

Articol editat de kristalybea, 10 január 2023, 17:20