X-faktor és olimpiai felkészülés csak stresszmentesen!
Azt mondta a pszichológus, hogy olimpikonokat fog edzeni. De milyen sportágban?
Erdős Alpár pszichoszomatikus pszichológus szerint, alapvető kondicionálással dől el, hogy képesek leszünk lelassítani a pulzusunkat, és így lehet például biatlonban 10 kilométer sífutás után, pontosan lőni. Ehhez, egyre elterjedtebb a sportpszichológusok alkalmazása – elvégre ez is csak egyfajta munkafegyelem: parancs és tiltás szerencsés elegye. Csakhogy ez is stresszel jár…
A Hangolóban a sportról és kondicionálásról beszélgettünk a pszichológussal.
Erdős Alpár pszichoszomatikus pszchológus
Van, aki stresszhelyzetben jobban teljesít, mint nyugalmi állapotában mondja Erdős Alpár pszichoszomatikus pszichológus, aki mostanában olimpikonokat készít fel. Szóval, van, akit fel kell idegesíteni, s van, akit meg kell nyugtatni. De ha továbbgondoljuk, ez bárkire, bármilyen környezetben érvényes lehet.
„Hétköznapi nyelven ezt az egész rendszert úgy hívjuk, hogy lámpaláz vagy vizsgastressz. Nemrég volt egy hölgy, aki az X-faktorban szerepelt, és amikor már biztossá vált a bejutása, akkor megkeresett, hogy színpadi jelenlétet tanítsak neki, mert ahogy kiment a színpadra, rögtön nagyon stresszes állapotba került, és ez akadályozta őt a versenyben.”
A pszichológust Rácz Éva kérdezte.
Szerkesztő: Rácz Éva, 2015 július 29, 11:31 / actualizat: 2015 augusztus 26, 16:33
